Lyssna på introduktionen och testa en snabb avslappningsövning
I rePULSE metoden använder vi TIME IN övningar för att träna på att vara mer uppmärksam och reflektera över vad som händer i hjärna, hjärta och kropp.
Här kan du lyssna på Gunilla som berättar om TIME IN.
Kroppens avslappning
I den här övningen tränar vi kroppens avslappning.